jogaotthon.hu
jogaotthon.hu
mozgás az egészséges testi és szellemi frissességhez


Életed minőségének javítása a jógával.

Igen kérdezhetnéd, hogy egy mozgás, hogyan javít az életminőségemen.

  
Feliratkozás hírlevélre!
Név:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*



kisvonal
Vélemények a hírlevélről



Mónika írta: Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre az oldalra. Jó, hogy van ilyen lehetőség, akár otthon is, és főként bármikor. Mikor van ideje az embernek, el lehet végezni a gyakorlatokat. A gyakorlatok egyszerűek, mindenki számára érthetően vannak leírva, ami megkönnyíti a feladatok végrehajtását is. Itt emelném ki a videó bejátszás fontos szerepét, ami tökéletesen szemlélteti az egyes gyakorlatok helyes végrehajtást.


Ibolya írta: Nekem nagyon tetszik a hírlevél! Minden alkalommal nagyon várom! Kedves, áttekinthető sok érdekes, és hasznos információt tartalmaz. Különösen szeretem, hogy videóval van illusztrálva, így könnyebb megtanulni a gyakorlatokat! Gratulálok!


Zsolt írta: Köszönöm, hogy tagja lehetek ennek a kis közösségnek. Sokkal jobban érzem magam, mióta jógázom. Sajnos a térd izületem nem mindig bírja és akkor szüneteltetem a gyakorlatok végzését. A mindennapi mozgásom sokkal könnyebb és talán türelmesebb is vagyok.


Orsolya írta: Nagyon értékesnek és hasznosnak tartom!! Gyűjtöm őket!


Marianna írta: Nekem nagyon tetszik  a hírlevél, mert tényleg az alapoktól kezdtük és részletesen, könnyen értelmezhetően tudom a gyakorlatokat végrehajtani. :)


jóga gyakorlat faállás
Fa gyakorlat, hogy mindig  egyensúlyban legyél.
Mika Ildi Hatha jógaoktató



Válaszok;
a miben segítet
a jóga, kérdésre.



Marica irta: Ha rendszeresen jógázom jól vagyok fizikailag, jó kedélyű vagyok és bírom a strapát. Ha kihagyok, lustizok, előjönnek az ízületi fájdalmak, rossz hangulat, fáradtság. Nekem a jóga gyógyír mindenre.


Marianna: Nekem feszültségcsökkentő hatása volt és meglepően könnyebben lélegzem. Szóval csak pozitív :) tapasztalatom van.


Judit válasza a kérdésre: Én még csak néhány hónapja ismerkedem a jógával, de már érzem a jótékony hatását. pl. egyre hajlékonyabb vagyok és a pózokat is sikerül minden alkalommal egy kicsit tovább tartani. Jógázás után mindig frissnek érzem magam olyan mintha kicseréltek volna. Egyszóval nagyon szeretem.



Évi ezt válaszolta: számomra lelki, és szellemi téren hozott változást, engem a jóga gyakorlása nagyon megnyugtat, helyre teszi gondolataimat, és a stressz okozta feszültség is megszűnik bennem.



Szilvia válasza: Több energiám lett, egyenesebb a gerincem, rugalmasabb a mozgásom, jobban alszom jógázás után és nagyon sok jó embert ismertem meg a foglalkozásokon.



Timea:  Frissebbnek és lendületesnek érzem magam egy-egy gyakorlás után, javított a testtartásomon és az izmaim is lazábbak lettek, nem vagyok olyan merev.



Enikő: Sokkal jobb a közérzetem mióta csinálom a gyakorlatokat, igaz, hogy még nem tudom őket pontosan megcsinálni, de már ez is sokat jelent. Örülök, hogy rátaláltam a jógára!














A jóga lehetővé teszi, hogy rátalálj valódi önmagadra, belső értékeidre
. Összhangba tudd hozni álmodat, vágyadat és így közelebb kerülsz a megvalósításukhoz. A jógával könnyebben eléred a célod, -és mindezt hogyan?-, igen egyszerűen, csak gyakorolnod kell a mozgássorozatokat.

A jóga gyakorlatokkal felszabadítod a szunnyadó életenergiát, megnő a kreativitásod, nagyobb lesz a nyugalmad, rugalmasabb leszel és nem csak izomban, hanem gondolkodásban is.

Helyzetekben, amiben mások esetleg, kapkodva, sietve akarnak megoldásra jutni, netán bepánikolnak, te nyugodtan, megfontoltan az adott körülményhez képest tudod a legjobb döntést hozni, a legrövidebb idő alatt

A jóga tulajdonképpen arról szól, hogy segít összebarátkozni összhangba kerülni önmagaddal. Ha mi magunk meg vagyunk elégedve magunkkal, akkor a külvilág, -az élet- is elfogad minket és teljesíti álmainkat, vágyainkat.

Ebben a mai rohanó világunkban kell az ember életében egy biztos pont, és ez a pont akkor biztos, ha mi magunk vagyunk azok. Ezt a biztos pontot, segít kialakítani bennünk a jóga.

Teljesen mindegy hogy mi vagy, lehetsz családanya, családapa, nagymama, nagypapa, nő, férfi, lány, fiú, fiatal, idős vagy középkorú mindegy, a jóga mindenkié. Aki elkezdi a jóga mozdulatokat, az érzi a jótékony hatását már az első gyakorlatsorok után.

A jóga olyan izmokat mozgat meg, amiről eddig nem is tudtál, hogy léteznek, csak amikor megérzed. És ezt tényleg megérzed, megtapasztalod, hiszen élettel tölti meg testedet, megnyugtatja az idegrendszert, helyre rakja a csontokat, fiatalít, amit nem csak a mozgásodon de a bőrödön, viselkedésedben és gondolkodásodban is észre veszel.

Évezredek egyszerűsége.
  • És mindez nagyon egyszerűen. Nem kellenek segédeszközök és gépek, csak te magad egy kis idő, szőnyeg  vagy polifoam, meg motiváció...
  • Motiváció lehet az egészség, a fiatalos megjelenés, ruganyosság, szellemi frissesség és az ebből adódó pozitív élethelyzetek. 
  • A gyors döntés képesség éppen úgy része lehet az életünknek, mint a nyugalom és a testi edzettség.
  • A jógával hajlékonyabb, éberebb, edzettebb, koncentráltabb és életerősebb lehetsz csak egy kis szorgalom, és kitartás kell hozzá.


Kitartás az első időben, pár napban, amíg a tested és szellemed meg szokja ezt a csodálatos érzést, és már automatikusan kívánod hogy jógáz.


A jóga ereje,
egy felszabadultabb életérzéshez.

A gyakorlatok segítenek abban, hogy jól érezd magad a bőrödben, ezzel kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá  válsz. Megszabadít téged a feszültségtől, szorongástól, gátlásaidtól, rossz szokásaidtól, melyek meg akadályoznak, hogy önmagad lehessél. Megtanít önmagunk szeretetére és tiszteletére, ebben van a jóga ereje.

A jógában nincsen semmi misztikus, vagy természetfeletti, semmi de semmi bonyolult, csak mozgás és légzés, és ezeknek az érzete. A jóga előnye nem abból származik, hogy testünket egy adott alakzatba kényszerítjük. 

A lényeg a belső dinamika, az hogy a testhelyzet mozdulatlansága erőlködés nélkül valósul meg, egy dinamikus mozdulatlanság, egy aktív meditáció, amely megköveteli az elme jelenlétét.


Korlátok nélkül!


A jóga hatása elsőként abban jelentkezik, hogy
visszaadja testednek a szabad mozgás képességét. Hogy mit is jelent mind ez, hogy megerőltetés nélkül el tudod látni napi teendőidet. Ami eddig megerőltetés volt az egyre könnyebb és könnyebb, nem jelent gondot az eddig bonyolultnak tartott tevékenység, hiszen összpontosítási képességeid is javulnak.Gondolatod ritkában kalandozik el, könnyebben tudsz koncentrálni a napi feladataidra, és így életed könnyebb lesz.

Kezd el, csináld és már az első pár nap után megérzed azt a pozitív hatást amit álmodban sem gondoltál volna.

Ezekben a hírlevelekben le írom, elmondom és meg mutatom hogyan csináld a jóga gyakorlatokat. Végig vezetlek a helyes légzésen át az alapgyakorlatokon keresztül a gyakorlat sorozatokig.

Ehhez a megtapasztaláshoz most ingyen hozzá juthatsz, csak iratkoz fel a jogaotthon.hu ingyenes  hirlevélre!
Név:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

Soha, senki ennyire könnyen még nem tanult meg jógázni. Jógázz minél többet, annál többet profitálsz belőle. 

  • Növelheted a testi erőnlétet
  • Hajlékonyabb lesz a tested
  • Nő a kreativitást
  • Betegséget előzhetsz meg vele
  • Relaxál és megnyugtat. 

És mi a jógától a legnagyobb adomány minden ember számára az a mély tartós lelki béke.

Ha békében vagy magaddal a világgal is békében állsz, nem harcolsz, nem pazarolod az energiád. Arra tudod fordítani a figyelmedet, ami igazán fontos neked. Céljaidat így tudod a legkönnyebben megvalósítani, mindezt a jóga áldásos erejével. De ebben neked is tevékenyen részt kell vállalnod, gyakorolnod kell és ebben a gyakorlásban ott lesz veled  az okleveles jógaoktatód.


A lehetőségek kapuján túl.


A benned rejlő lehetőségek alapján sokkal több mindenre lehetnél képes. A jóga megtalálja számodra az utat, hogy a lehetőségeid kapuját kitárja, egy gazdagabb és elégedettebb élet eléréséhez.
 

Megváltoztatja gondolkodás módodat

  • nyitottabb, 
  • elfogadóbb,
  • megbocsátóbb leszel 
  • előtérbe kerül az életigenlés
  • pozitívabb hozzá állás az életeseményekhez

Mind ezek a tulajdonságok erősődése olyan folyamatokat inditanak el az életedben amire titkon és nyiltan minden ember vágyik a boldog, gondok nélküli élet. Természetesen most is lesznek megoldandó feladatok, de ezek csak feladatok és nem problémát okozó helyzetek maradnak.

A jógával meg tanulod, hogyan kerüld el a szükségtelen konfliktushelyzeteket, amit mi magunk teremtetünk, és ezek nagy többsége elkerülhető. Hiszen ezek a helyzetek 95 százaléka szükségtelen. Igen jól olvastad 95 százalék szükségtelen konfliktushelyzeteket teremtünk.

És megoldásuk rengeteg energiát fel emészt, amit másra is fordíthatnál, .amit szeretsz csinálni, amivel szeretsz foglalkozni. menyivel könnyebben valósítanád meg magad, ha nem kellene felesleges konfliktushelyzeteket megoldani.

Ebben segit neked a jóga hogy rátalálj való önmagadra hogy minden szégyenkezés nélkül tudd válalni teteidet, tudd azt mondani igen ez én vagyok minden meg nyilvánulásommal együtt.
Gondolj bele mekora erő tartalékaid maradnak meg amit másra fordithatsz saját és mások boldogabbá tételéhez.


A teremtés csodája ami körülvesz.

Az életedben fel tudod fedezni az apró csodákat, amik körülvesznek, 
ez által teljessé és boldogabbá válsz.
Ezt nem csak a te tapasztalod, hanem környezeted is észreveszi rajtad, és igy változik a világ előbb bened az érzések által aztán a környezetedben. 

Igy teremted a csodákat magadd és mások életében. Tulajdonképpen most is ezt csinálod csak esetleg nem tudatosan. 
A jóga segít, hogy az életed irányitását már a tudatosság magasabb szintjére tudd emelni.

Tedd meg az első lépést, ne halogasd minél előbb kezded, annál előbb profitálsz belőle és mindezt most ingyen és otthon, ha  már  gyakorlod a jóga mozdulatokat, akkor is sok segítséget kaphatatsz és új megvilágításban, közérthetőbben, mélyebben, átfogóbban ismerheted meg a jóga gyakorlatokat, csak fel kell iratkoznod a jógaotthon.hu ingyenes  hírlevélre.


Név:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*





Gyakorlatok  | Jóga DVD |
Foglalkozásokgyfk  |
Az oldalon szereplő tartalmak szerzői jogvédelem alatt álnak. Ezért másolásukhoz kérj engedélyt. Hid el, jó célokra megadom.  Kapcsolat szerző