Feliratkozás
hírlevélre!
|
|
|
|
 |
|
Vélemények
a hírlevélről
|
|
|
|
Mónika
írta: Nagyon
örülök, hogy
rátaláltam erre az oldalra. Jó, hogy
van ilyen lehetőség, akár
otthon is, és főként bármikor. Mikor
van ideje az embernek, el lehet végezni a
gyakorlatokat. A gyakorlatok egyszerűek, mindenki
számára érthetően vannak
leírva, ami megkönnyíti a feladatok
végrehajtását is. Itt
emelném ki a videó
bejátszás
fontos szerepét, ami tökéletesen
szemlélteti az egyes gyakorlatok helyes
végrehajtást. |
|
|
|
Ibolya írta: Nekem
nagyon tetszik a hírlevél! Minden alkalommal
nagyon várom! Kedves, áttekinthető
sok érdekes, és hasznos
információt tartalmaz.
Különösen szeretem, hogy
videóval van illusztrálva, így
könnyebb megtanulni a gyakorlatokat! Gratulálok!
|
|
|
|
Zsolt írta: Köszönöm,
hogy tagja lehetek ennek a kis
közösségnek. Sokkal jobban
érzem magam, mióta
jógázom. Sajnos a térd
izületem nem mindig bírja és akkor
szüneteltetem a
gyakorlatok végzését. A mindennapi
mozgásom sokkal könnyebb és
talán
türelmesebb is vagyok.
|
|
|
|
Orsolya
írta: Nagyon
értékesnek és hasznosnak tartom!!
Gyűjtöm őket! |
|
|
|
Marianna
írta: Nekem
nagyon tetszik
a
hírlevél, mert tényleg
az alapoktól kezdtük és
részletesen, könnyen értelmezhetően
tudom a
gyakorlatokat végrehajtani. :) |
|
|
|
 |
|
Fa gyakorlat, hogy
mindig egyensúlyban legyél.
Mika Ildi Hatha
jógaoktató |
|
|
|
Válaszok;
a miben segítet
a jóga,
kérdésre. |
|
|
|
|
Marica
irta: Ha rendszeresen
jógázom
jól vagyok
fizikailag, jó kedélyű vagyok és
bírom a
strapát. Ha kihagyok, lustizok, előjönnek az
ízületi fájdalmak, rossz hangulat,
fáradtság. Nekem a jóga
gyógyír mindenre.
|
|
|
|
Marianna:
Nekem
feszültségcsökkentő hatása volt
és meglepően könnyebben lélegzem.
Szóval csak
pozitív :) tapasztalatom van.
|
|
|
|
Judit
válasza a kérdésre:
Én
még
csak néhány hónapja ismerkedem a
jógával, de már érzem a
jótékony hatását. pl.
egyre hajlékonyabb vagyok és a pózokat
is sikerül minden alkalommal egy kicsit
tovább tartani. Jógázás
után mindig frissnek érzem magam olyan mintha
kicseréltek volna. Egyszóval nagyon szeretem.
|
|
|
|
Évi
ezt válaszolta: számomra
lelki, és szellemi téren hozott
változást, engem a jóga
gyakorlása nagyon
megnyugtat,
helyre teszi gondolataimat, és a stressz okozta
feszültség is megszűnik bennem.
|
|
|
|
Szilvia
válasza: Több
energiám lett, egyenesebb a gerincem, rugalmasabb a
mozgásom, jobban alszom
jógázás után és
nagyon sok jó embert ismertem meg a
foglalkozásokon.
|
|
|
|
Timea:
Frissebbnek
és lendületesnek érzem magam egy-egy
gyakorlás után, javított a
testtartásomon és az izmaim is
lazábbak lettek,
nem vagyok olyan
merev.
|
|
|
|
Enikő:
Sokkal
jobb a közérzetem mióta
csinálom a gyakorlatokat, igaz, hogy még nem
tudom őket
pontosan megcsinálni, de már ez is sokat jelent.
Örülök, hogy
rátaláltam a
jógára!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A jóga lehetővé teszi, hogy
rátalálj valódi önmagadra,
belső értékeidre.
Összhangba tudd hozni álmodat, vágyadat
és így közelebb kerülsz a
megvalósításukhoz. A
jógával könnyebben eléred a
célod, -és mindezt hogyan?-, igen egyszerűen,
csak gyakorolnod kell a mozgássorozatokat.
A jóga gyakorlatokkal felszabadítod a
szunnyadó életenergiát, megnő a
kreativitásod, nagyobb lesz a nyugalmad, rugalmasabb leszel
és nem csak izomban, hanem gondolkodásban is.
Helyzetekben,
amiben mások esetleg, kapkodva, sietve akarnak
megoldásra jutni, netán bepánikolnak,
te nyugodtan, megfontoltan az adott
körülményhez képest tudod a legjobb
döntést
hozni, a
legrövidebb idő alatt.
A
jóga
tulajdonképpen arról szól, hogy
segít összebarátkozni
összhangba kerülni önmagaddal. Ha
mi magunk meg vagyunk elégedve magunkkal, akkor a
külvilág, -az élet- is elfogad minket
és teljesíti álmainkat,
vágyainkat.
Ebben
a mai rohanó világunkban kell
az ember életében egy biztos pont, és
ez a pont akkor biztos, ha mi magunk vagyunk
azok. Ezt
a biztos
pontot, segít
kialakítani bennünk a jóga.
Teljesen
mindegy hogy mi vagy, lehetsz családanya,
családapa, nagymama, nagypapa, nő, férfi,
lány, fiú, fiatal, idős vagy
középkorú mindegy, a jóga
mindenkié. Aki elkezdi a jóga mozdulatokat, az érzi a
jótékony hatását
már az első gyakorlatsorok után.
A
jóga
olyan izmokat mozgat meg, amiről eddig nem is tudtál, hogy
léteznek, csak amikor megérzed. És ezt
tényleg megérzed, megtapasztalod, hiszen élettel
tölti meg testedet,
megnyugtatja az idegrendszert, helyre rakja a csontokat,
fiatalít, amit nem csak a mozgásodon de a
bőrödön, viselkedésedben és
gondolkodásodban is észre veszel.
Évezredek
egyszerűsége.
- És
mindez nagyon egyszerűen. Nem
kellenek segédeszközök és
gépek, csak te magad
egy kis idő, szőnyeg vagy polifoam, meg
motiváció...
- Motiváció
lehet az
egészség, a fiatalos megjelenés,
ruganyosság, szellemi frissesség és
az ebből adódó pozitív
élethelyzetek.
- A gyors
döntés képesség
éppen úgy része lehet az
életünknek, mint a nyugalom és a testi
edzettség.
- A
jógával hajlékonyabb,
éberebb, edzettebb, koncentráltabb és
életerősebb lehetsz
csak egy kis szorgalom, és kitartás kell
hozzá.
Kitartás az első időben, pár napban,
amíg a tested és szellemed meg szokja ezt a
csodálatos érzést, és már
automatikusan kívánod hogy
jógáz.
A jóga ereje,
egy felszabadultabb
életérzéshez.
A
gyakorlatok segítenek abban, hogy jól
érezd magad a bőrödben, ezzel
kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá
válsz. Megszabadít
téged a feszültségtől,
szorongástól,
gátlásaidtól, rossz
szokásaidtól, melyek meg akadályoznak,
hogy önmagad lehessél. Megtanít
önmagunk szeretetére és
tiszteletére, ebben van a jóga ereje.
A
jógában nincsen semmi misztikus, vagy
természetfeletti, semmi de semmi bonyolult, csak
mozgás és légzés,
és ezeknek az érzete.
A jóga előnye nem abból származik,
hogy testünket egy adott alakzatba
kényszerítjük.
A
lényeg a belső dinamika, az hogy a testhelyzet
mozdulatlansága erőlködés
nélkül
valósul meg, egy
dinamikus mozdulatlanság, egy aktív
meditáció, amely megköveteli az elme
jelenlétét.
Korlátok
nélkül!
A jóga hatása
elsőként abban jelentkezik, hogy
visszaadja testednek a szabad
mozgás képességét.
Hogy mit is jelent mind ez, hogy
megerőltetés nélkül el tudod
látni napi teendőidet.
Ami
eddig megerőltetés volt az egyre könnyebb
és könnyebb, nem jelent gondot az
eddig
bonyolultnak tartott tevékenység, hiszen
összpontosítási
képességeid is javulnak.Gondolatod
ritkában kalandozik el, könnyebben tudsz
koncentrálni a napi feladataidra, és
így életed könnyebb lesz.
Kezd
el, csináld és már az első
pár nap után megérzed azt a
pozitív hatást amit álmodban sem
gondoltál volna.
Ezekben
a hírlevelekben le írom, elmondom és
meg mutatom hogyan csináld a jóga gyakorlatokat.
Végig vezetlek a helyes légzésen
át az alapgyakorlatokon keresztül a gyakorlat
sorozatokig.
Ehhez
a megtapasztaláshoz
most ingyen hozzá juthatsz, csak iratkoz fel
a jogaotthon.hu ingyenes hirlevélre! |
|
|
Soha,
senki ennyire
könnyen még
nem tanult meg
jógázni.
Jógázz minél többet,
annál többet profitálsz belőle.
- Növelheted
a testi erőnlétet
- Hajlékonyabb
lesz a tested
- Nő a
kreativitást
- Betegséget
előzhetsz meg vele
- Relaxál
és megnyugtat.
És mi
a
jógától a legnagyobb
adomány minden ember számára az a
mély
tartós lelki béke.
Ha
békében vagy magaddal a világgal is
békében állsz, nem harcolsz, nem
pazarolod az energiád. Arra
tudod fordítani a figyelmedet, ami igazán fontos
neked. Céljaidat
így tudod a legkönnyebben
megvalósítani, mindezt a jóga
áldásos erejével.
De ebben neked is
tevékenyen részt kell vállalnod,
gyakorolnod kell és ebben a gyakorlásban
ott lesz veled az okleveles jógaoktatód.
A lehetőségek
kapuján
túl.
A benned rejlő
lehetőségek alapján sokkal több mindenre
lehetnél képes. A jóga
megtalálja számodra az utat, hogy a lehetőségeid
kapuját kitárja,
egy gazdagabb
és elégedettebb élet
eléréséhez.
Megváltoztatja
gondolkodás módodat
- nyitottabb,
- elfogadóbb,
- megbocsátóbb
leszel
- előtérbe
kerül az életigenlés
- pozitívabb
hozzá állás az
életeseményekhez
Mind
ezek a tulajdonságok erősődése olyan folyamatokat
inditanak el az életedben amire titkon és nyiltan
minden ember vágyik a boldog, gondok
nélküli élet. Természetesen
most is lesznek megoldandó feladatok, de ezek csak feladatok
és nem problémát okozó
helyzetek maradnak.
A
jógával meg tanulod,
hogyan kerüld el a szükségtelen
konfliktushelyzeteket, amit mi magunk teremtetünk,
és ezek nagy többsége
elkerülhető. Hiszen ezek a helyzetek 95
százaléka szükségtelen. Igen
jól olvastad 95 százalék
szükségtelen konfliktushelyzeteket
teremtünk.
És megoldásuk rengeteg energiát fel
emészt, amit másra is
fordíthatnál, .amit szeretsz csinálni,
amivel szeretsz foglalkozni. menyivel
könnyebben valósítanád meg
magad, ha nem kellene felesleges konfliktushelyzeteket megoldani.
Ebben
segit neked a jóga hogy rátalálj
való önmagadra
hogy minden szégyenkezés
nélkül tudd válalni teteidet, tudd azt
mondani igen ez én vagyok minden meg
nyilvánulásommal együtt.
Gondolj
bele mekora erő tartalékaid maradnak
meg
amit másra fordithatsz saját és
mások boldogabbá tételéhez.
A teremtés
csodája ami
körülvesz.
Az
életedben fel tudod fedezni az apró
csodákat, amik körülvesznek,
ez
által teljessé és
boldogabbá válsz.
Ezt nem csak a te tapasztalod, hanem környezeted is
észreveszi rajtad, és igy változik a
világ előbb bened az érzések
által aztán a környezetedben.
Igy
teremted a
csodákat magadd és mások
életében.
Tulajdonképpen most is ezt csinálod csak esetleg
nem tudatosan.
A
jóga segít, hogy az életed
irányitását már a
tudatosság magasabb szintjére tudd emelni.
Tedd
meg az első lépést, ne halogasd
minél előbb kezded, annál
előbb
profitálsz belőle és mindezt most ingyen
és otthon, ha már
gyakorlod a jóga mozdulatokat, akkor
is sok
segítséget kaphatatsz és új
megvilágításban,
közérthetőbben, mélyebben,
átfogóbban ismerheted
meg a jóga gyakorlatokat,
csak fel kell iratkoznod a jógaotthon.hu ingyenes
hírlevélre.
|
|
|
|